АНО КЛУБ
«ФЕНИКС»

  • Связаться с нами:

    Раб.: +7 (4942) 50-30-36

    Моб.: +7 (950) 240-00-94



  • НАЧАЛЬНАЯ БАЗОВАЯ ТЕХНИКА

    БАЗОВАЯ ТЕХНИКА

     

    баоцюаньли

    БАОЦЮАНЬЛИ  —  ПРИВЕТСТВИЕ «ЛАДОНЬ-КУЛАК»

    Критерии оценки:

    — стопы вместе,

    — тело вытянута по стойке «смирно»,

    — левая рука «ладонь», правая рука «кулак»,

    — взгляд направлен вперед.

     

     

    бинбу циши

     

    БИНБУ ЦИШИ — СТОЙКА «СОЛДАТ», НАЧАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

    Критерии оценки:

    — стопы вместе,

    — тело вытянута по стойке «смирно»,

    — руки выпрямлены «по швам», ладони прижаты,

    — взгляд направлен вперед.

     

     

     

    баоцюань

     

    БАОЦЮАНЬ — ПОЛОЖЕНИЕ «КУЛАКИ НА ПОЯСЕ»

    Критерии оценки:

    — кулаки плотно сжаты и прижаты по бокам на уровне пояса,

    — локти отведены назад.

     

     

     

     

    кайлибу

     

    КАЙЛИБУ — СТОЙКА «НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ»

    Критерии оценки:

    — ноги расставлены на ширине плеч,

    — стопы параллельны,

    — взгляд направлен вперед.

     

     

     

    мабуМАБУ — СТОЙКА «ВСАДНИК НА ЛОШАДИ»

    Критерии оценки:

    — ноги широко расставлены, стопы параллельны, носки смотрят прямо,

    — спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,

    — колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,

    — бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.

     

     

     

    гунбу

    ГУНБУ — СТОЙКА «ЧЕЛОВЕК, СТРЕЛЯЮЩИЙ ИЗ ЛУКА»

    Критерии оценки:

    — ноги широко расставлены, носок первой ноги смотрит прямо, носок второй ноги

    развернут в сторону под углом 45*,

    — спина вытянута, корпус вертикальный (с небольшим наклоном) и развернут вперед,

    — первая нога согнута, её колено находится на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня, параллельного полу, вторая нога сзади выпрямлена,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.

     

     

     

    дулибу

     ДУЛИБУ — СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ

    Критерии оценки:

    — спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,

    — опорная нога выпрямлена,

    — вторая нога согнута в колене под острым углом, колено поднимается вверх до уровня плеча, носок оттянут вниз,

    — равновесие устойчивое .

     

     

     

    себу

    СЕБУ — СКРУЧЕННАЯ ПОЗИЦИЯ

    Критерии оценки:

    — спина вытянута, корпус вертикальный,

    — первая нога согнута и её колено находится под гленью второй ноги, но не стоит на полу, а распологается на высоте около 5 см от пола,

    — корпус максимально развернут в сторону и скручен,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону скручивания.

     

     

     

    мабу

    БАНЬ МАБУ — БОКОВАЯ СТОЙКА «ВСАДНИК»

    Критерии оценки:

    — ноги широко расставлены, одна стопа смотрит прямо, а вторая развернута в сторону,

    — спина вытянута, корпус вертикальный без наклона, взгляд направлен в сторону развернутой стопы,

    — колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,

    — бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону развернутой стопы.

     

     

     

    сюйбу

    СЮЙБУ — СТОЙКА «ПУСТОЙ ШАГ»

     

    Критерии оценки:

    — спина вытянута, корпус слегка наклонен вперед,

    — опорная нога согнута и её колено находится на одной вертикали с носком,

    — вторая нога, выставленная вперед, только касается пола носком, но вес на неё не переносится, пятка преподнята,

    — весь вес тела полностью находится на опорной ноге, бедро параллельно полу,стопа развернута на 30* от направлению движения,

    — пятка опорной ноги находится на одной линии с носком второй ноги.

     

     

     

    чабу

    ЧАБУ — СТОЙКА «ПОДКРАДЫВАЮЩЕГОСЯ» или ЗАШАГИВАНИЕ СЗАДИ

    Критерии оценки:

    — спина вытянута, корпус вертикальный без наклона развернут и взгляд направлен в сторону зашагивания,

    — ноги широко расставлены,

    — колени первой ноги находятся на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня параллельного полу, стопа смотрит прямо,

    — вторая нога зашагивает сзади в сторону, колено чуть согнуто, пятка высоко приподнята,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону зашагивания.

     

     

     

    пубу

    ПУБУ — СТОЙКА «ЧЕЛОВЕК, ПРИПАВШИЙ К ЗЕМЛЕ»

    Критерии оценки:

    — ноги широко расставлены, выставленная нога выпрямлена, колено второй ноги отставлено и «раскрыто» назад,

    — спина вытянута, корпус вертикальный с небольшим наклоном,

    — бедра опущены к полу, стопы параллельны и плотно прижаты к полу,

    — подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону выставленной ноги.