АНО КЛУБ УШУ
«ФЕНИКС»

Связаться с нами:

Раб.: +7 (4942) 50-30-36

Моб.: +7 (950) 240-00-94

НАЧАЛЬНАЯ БАЗОВАЯ ТЕХНИКА

ПОЗИЦИИ И СТОЙКИ

баоцюаньлиБАОЦЮАНЬЛИ  —  ПРИВЕТСТВИЕ «ЛАДОНЬ-КУЛАК»

Критерии оценки:

— стопы вместе,

— тело вытянута по стойке «смирно»,

— левая рука «ладонь», правая рука «кулак»,

— взгляд направлен вперед.

 

бинбу циши

БИНБУ ЦИШИ — СТОЙКА «СОЛДАТ», НАЧАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

Критерии оценки:

— стопы вместе,

— тело вытянута по стойке «смирно»,

— руки выпрямлены «по швам», ладони прижаты,

— взгляд направлен вперед.

 

 

баоцюань

БАОЦЮАНЬ — ПОЛОЖЕНИЕ «КУЛАКИ НА ПОЯСЕ»

 

Критерии оценки:

— кулаки плотно сжаты и прижаты по бокам на уровне пояса,

— локти отведены назад.

 

 

 

 

 

кайлибу

 

КАЙЛИБУ — СТОЙКА «НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ»

Критерии оценки:

— ноги расставлены на ширине плеч,

— стопы параллельны,

— взгляд направлен вперед.

 

 

 

 

 

 

мабу

МАБУ — СТОЙКА «ВСАДНИК НА ЛОШАДИ»

Критерии оценки:

— ноги широко расставлены, стопы параллельны, носки смотрят прямо,

— спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,

— колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,

— бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.

 

 

 

гунбу

ГУНБУ — СТОЙКА «ЧЕЛОВЕК, СТРЕЛЯЮЩИЙ ИЗ ЛУКА»

Критерии оценки:

— ноги широко расставлены, носок первой ноги смотрит прямо, носок второй ноги

развернут в сторону под углом 45*,

— спина вытянута, корпус вертикальный (с небольшим наклоном) и развернут вперед,

— первая нога согнута, её колено находится на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня, параллельного полу, вторая нога сзади выпрямлена,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен прямо.

 

 

 

дулибу

 ДУЛИБУ — СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ

Критерии оценки:

— спина вытянута, корпус вертикальный, без наклона,

— опорная нога выпрямлена,

— вторая нога согнута в колене под острым углом, колено поднимается вверх до уровня плеча, носок оттянут вниз,

— равновесие устойчивое .

 

 

 

 

 

себу

СЕБУ — СКРУЧЕННАЯ ПОЗИЦИЯ

Критерии оценки:

— спина вытянута, корпус вертикальный,

— первая нога согнута и её колено находится под гленью второй ноги, но не стоит на полу, а распологается на высоте около 5 см от пола,

— корпус максимально развернут в сторону и скручен,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону скручивания.

 

 

мабу

БАНЬ МАБУ — БОКОВАЯ СТОЙКА «ВСАДНИК»

Критерии оценки:

— ноги широко расставлены, одна стопа смотрит прямо, а вторая развернута в сторону,

— спина вытянута, корпус вертикальный без наклона, взгляд направлен в сторону развернутой стопы,

— колени разведены в стороны и находятся на одной вертикали с носками,

— бедра опущены вниз до уровня параллельного полу,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону развернутой стопы.

 

 

 

сюйбу

СЮЙБУ — СТОЙКА «ПУСТОЙ ШАГ»

 

Критерии оценки:

— спина вытянута, корпус слегка наклонен вперед,

— опорная нога согнута и её колено находится на одной вертикали с носком,

— вторая нога, выставленная вперед, только касается пола носком, но вес на неё не переносится, пятка преподнята,

— весь вес тела полностью находится на опорной ноге, бедро параллельно полу,стопа развернута на 30* от направлению движения,

— пятка опорной ноги находится на одной линии с носком второй ноги.

 

 

 

чабу

ЧАБУ — СТОЙКА «ПОДКРАДЫВАЮЩЕГОСЯ» или ЗАШАГИВАНИЕ СЗАДИ

Критерии оценки:

— спина вытянута, корпус вертикальный без наклона развернут и взгляд направлен в сторону зашагивания,

— ноги широко расставлены,

— колени первой ноги находятся на одной вертикали с носком, бедро опущено вниз до уровня параллельного полу, стопа смотрит прямо,

— вторая нога зашагивает сзади в сторону, колено чуть согнуто, пятка высоко приподнята,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону зашагивания.

 

 

 

пубу

ПУБУ — СТОЙКА «ЧЕЛОВЕК, ПРИПАВШИЙ К ЗЕМЛЕ»

Критерии оценки:

— ноги широко расставлены, выставленная нога выпрямлена, колено второй ноги отставлено и «раскрыто» назад,

— спина вытянута, корпус вертикальный с небольшим наклоном,

— бедра опущены к полу, стопы параллельны и плотно прижаты к полу,

— подбородок слегка приподнят, взгляд направлен в сторону выставленной ноги.